jetlag

( Prof. Dr. Yavuz Selvi’nin Saatini Şaşıran Beyin Sosyal Jetlag kitabının arka kapak yazısını okuyalım: “Zaman ve takvim nedir? 1 gün gerçekten 24 saat mi? Saniyeleri kim sayıyor?, Sosyal hayatımızı beynimizdeki saate göre nasıl ayarlayabiliriz?, Beynimizdeki saat şaşırırsa ne olur? Uyuma, yeme ve çalışma zamanı için en uygun saatleri nasıl buluruz?, Parlak ışıklar ve elektronik cihazlar sağlığımızı nasıl etkiliyor?, Evimizi nasıl aydınlatmalıyız? Beynimizin ritmine göre en doğru çalışma teknikleri nelerdir? Kitap, bozulmuş ritimler düzeltmemiz ve saatlerimizi doğal ritmine göre yeniden ayarlamamız konusunda bizi cesaretlendirecek.”, M N Yardım, (Milat Gazetesi, 3 Mayıs 2026 Pazar) )